trener kuzina natalya 2
Кузина Наталья Персональный тренер
 

Пилатес я рассматриваю как лечебную физическую культуру (ЛФК), открывающую возможности полноценно заниматься различными видами физических нагрузок (бег, тренажерный зал и т.д.), которые крайне необходимы для поддержания здорового гормонального фона, а значит – высокого качества жизни.

Для тех людей, которые в силу определенных ограничений пока не могут заниматься фитнесом и спортом, регулярные занятия пилатесом открывают такую возможность за счет улучшения подвижности суставов, выпрямления осанки, стабилизации поясничного отдела позвоночника, укрепления глубоких мышц.

Людям, которые занимаются фитнесом и спортом, пилатес поможет избежать травмы за счет снятия гипернапряжения с поясничной зоны, проработки и укрепления отвечающих за равновесие глубоких мышц-стабилизаторов, которые практически не работают в ходе занятий другими видами физических нагрузок.

Для бегунов предусмотрены специальные упражнения, улучшающие стабилизацию таза во время бега, растягивающие сгибатели бедра и заднюю поверхность бедра, увеличивающие кислородный объем легких (растяжение межреберного пространства и дыхательные техники).

В ходе фитнес-тестирования я определяю Ваши функциональные возможности и цели, на основе которых составляю для Вас индивидуальную последовательность упражнений и прогрессий в соответствии с принципами Polestar Pilates.

Образование:

  • Высшее юридическое образование

Дополнительное образование:

  • «Принципы движения Polestar Pilates», Polestar Pilates Russia
  • «Студийный пилатес», Polestar Pilates Russia
  • «Постуральная гимнастика», Институт пилатеса
  • «Техники миофасциального релиза в работе персонального тренера», Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA)
  • «Эндокринология в фитнесе», Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA)

 

Время работы:

  • Понедельник - Пятница: 9:00 - 21:00
  • Суббота: 10:00 - 18:00
  • Воскресенье: 10:00 - 16:00
+7 (967) 114-96-52

Акции

Записаться

  Письмо не отправлено.   Ваше сообщение отправлено.
Наверх
Сервис обратного звонка RedConnect